學習過程也可稱為仿效歷程。人的認知能力使人能單純藉著觀察學習，而習得複雜的行
為模式；人能夠透過觀察而行程行為的心理表徵，往後再行運用，藉著觀察其他人的行
為，我們學會在不同的社交場合如何行事得宜。
看完了上述關於仿效歷程的介紹，讓我回想起本人一個活生生血淋淋、感人肺腑賺人熱
淚的悲慘經驗。沒錯，是感人，所以請大家以莊重嚴肅的心態來看待，謝謝。
從小到大，我對於氣質美少女總有莫名的憧憬與期待；在國一那一年，看到班上一個很
有氣質的女生，笑不露齒婀娜多姿喝水還會翹小指，講話輕聲細語，走路抬頭挺胸縮小
腹眼睛直視前方，蓮步輕移，頭上頂個百科全書或是康熙辭典都不會掉下來……，小小
年紀年少輕狂的我在心底決定要向她看齊、向她學習、往氣質美少女之路邁進。
沒想到，這條路還真是不好走，跟公園裡撲滿石頭的天堂路差不多。
其中最讓我印象深刻的是那陣子我都不吃雞腿和沒有切塊的大豬排，因為一想到那大口
吃肉的豪邁樣子，我就覺得實在太缺乏少女的美感了；為了氣質，我勇敢和美食說no；
而在那段沒有鮮嫩多汁的雞腿和金黃酥脆的雞排陪伴的日子裡，人生對我而言，是黑白
的，我覺得自己漸漸失去了生活的意義。
喔對，然後我還很努力美白不曬太陽，因為不知道是誰灌輸的觀念，氣質美少女就是要
白裡透紅，最好是曬了太陽就會暈倒的那種。
過了沒多久我就頻頻露出狐狸尾巴，聽到好笑的笑話就會噗嗤大笑出來完全忘記遮嘴
巴，走路的時候抬頭抬到腰酸背痛，趕著去上廁所時還因為堅持小碎步前進差點潰
堤……，這一切的一切，都讓我在內心吶喊：我˙不˙玩˙了!
所以這個大改造計畫過了不到一個禮拜就不了了之，我又回到了以前那個在陽光下奔
跑、哈哈大笑、大口吃雞腿大口咬豬排的青春少女。
這一切的一切只讓我想說：做自己，好自在。
反正我現在這樣也很有氣質。
關於仿效理論，相信很多人都有類似的經驗，女孩們看著雜誌上的模特兒，模仿著他們
的穿著，男生們觀察自己欣賞的偶像，學習著他們的形象，大人們也是一樣，但不論是
怎樣的仿效過程，都應該考慮自己本身的價值，而不是一味盲從，以免像我一樣，有一
段不堪回首的過去……。
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Kaohsiung Medical University
http://www.kmu.edu.tw/
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