看完後,我腦海中立即浮現「退一步海闊天空」.現今的社會,人們的壓力真的越來越大,常常鑽牛角尖,就是跳不出自己的框框.,以致身心不健康.我想應該是以前人比較會抬頭欣賞月光吧,呵呵.我記得以前中學的時候,我的同學在做數學題目的時候,當遇到很難解的題目的時候,常常不自覺的就會扯自己的頭髮,接著就不自覺的哭了起來.當時的我就會叫他,不要做了.我們出去走走吧.回來後,心情好多了再做吧.今天看到了這個系統減敏感法,我想除了叫他放鬆心情外,還應該叫他現跳到可以解出來的題目先做,那可以解決了再一步一步往前進,這樣也許會比較好.現在的人都好會壓抑自己喔,都不知道如何放鬆,這樣不只自己辛苦,身邊的人看了也會難過.如何適當的放鬆還真的是大家必須好好學習的一門課呢.
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