一. 原文摘要
如同其他自我基模一樣，Higgis的自我標準也可以組織訊息。此外，自我標準在情緒與動機方面也相當重要，尤其是在理想自我與應該自我的分類上。根據Higgis自我不一致的看法，我們有減低實際對自我的看法與理想上想達成的自我間差距的動機，以及減低實際自我的看法與應該自我間差距的動機。如果未能減低實際我－理想我的差距時會有悲傷與失望等情緒；而如果未能減低實際我－應該我的差距時則會有愧疚感與焦慮的情緒產生。
二. 心得感想
其實每個人在不同的情境以及不同的角色上都會有不同的自我標準，當我們的身分是學生時，首要的工作就是要把書讀好，而每個人所訂定的標準並不會是一模一樣的，像是說班上的前三名與後面數來的前三名他們對自己的應該我和理想我就可能差異很大。而若是我們所處的環境是在升學班或是放牛班，而我們的標準基本上也會因為環境的不同而做調整，也就是為什麼大家都想要拼命的唸到第一志願的原因吧！我們每個人都會有一定的標準，而有些人會以正向的態度來看待每一次的差距(也許是實際我－理想我或是實際我－應該我)，因而努力地想縮短彼此之間的距離；而也會有人會因此放棄而失去進步的動力。但是是否有些人的實際我與應該我(或是理想我)彼此之間互不相容，因而讓人猶豫著是要做個真正的自己還是做個符合大眾所認為的應該的自己(理想的自己)會比較好呢?舉一個朋友的分享，他說其實他是一個相當極端的人，只要一遇到有人不把應該做的事做好，他就不會管你是誰而會很激動的把話跟你說清楚(其實就是變成在責備對方了)，而這就是他實際的自我。但是最近有個不認識的人在傳說他是個很偏激的人，間接的傳到我朋友的耳裡，他心裡真的很不是滋味一直很傷心，其實是否每個人心中的那個應該的我是被社會所形塑的，這件事讓我的朋友思考著是否應該壓抑實際的自我，而強迫自己達到社會大眾所認為的應該我以及理想的我呢，就因為不想被批評不想被說閒話而做個違背意志的人到底好不好？所以我們是要做一個自在的人還是做一個符合週遭環境期待的人，這也是個相當難以選擇的課題吧。
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