１原文摘要：
自我的訊息處理觀可以帶領我們研究許多自我，包瓜含情緒與動機性質者。可能的自我（possibe self）（Markus & Nurius, 1986），代表人們自認可能變成的、希望變成的，以及他們害怕變成的。依此看法，可能的自我不只可用來組織訊息，也是一個強而有力的動機影響力，它能指引我們朝向某些我們想成就的事及避開一些其他不想變成的事。
２我的感想：
可能的自我提到，可以協助我們瞭解為何人們在自我控制或意志力方面有困難，也就是說，當我們追求的目標與自我有關成為確認的可能自我時，我們就能順利進行我們的意向。舉個例子，針對節食減重這件事，「節食概念」與「自我概念」有交集＝＞「覺得體重有變輕的我」ＶＳ「丟掉大兩號的衣服的我」：成功因為節食瘦下而不穿原本大件的衣服而去買小號一些的衣服的這件事，帶來的滿足感比吃大餐來的更為強烈，這種認知符合了自身情感上或生理上的自我意象時，就算美食當前也會想到也會想到自己身上穿的是尺寸較小的衣服，若吃太多就得穿回原本的大件衣服，會因此要求自己有所節制，而能順利進行節食的概念。
３因為什麼我會有這些感想：
我本來認為節食減重完全只是意志力的問題，這個節食減重方法我也有用過，不過從來沒有想到過我再減重的過程是否有什麼強烈的動機可以促使我在看到巧克力蛋糕或是最愛的甜食放在我眼前，我還能有意志力控制自己不能去吃，讀了這章節有稍微覺得若是我有更強烈的自我概念，或許我減重起來會更有成就感。我可能只在某一個特定想減重的時期才會有強烈的自我概念，但是過了這段時間，我就會覺得這概念好像對我來說並不是那麼重要，於是減重的信念就薄弱了。相較之下，我的弟弟就有很強烈的自我概念，他在去年暑假開始節食減重，到了這個月已經將近十個月，瘦下了將近２０公斤，他的概念是「體重有變輕的我」ＶＳ「穿的上ＸＬ褲子的我」，他天天早上會測量自己的體重，不使今天自己的體重比昨天重，固定嘗試他的ＸＬ褲子，使自己減重的動力不減退，到了今天他已經能穿上他的ＸＬ褲子了，不過他還是有繼續控管自己的體重，不讓體重增加，所以我想我若是也想減重成功，我應該也要找個強烈一點的自我概念才行。
沒有留言:
張貼留言