一、原文摘錄(原文課本P.511 最下面-P.514)
The work of cognitively oriented psychologists has been very important in the area of stress, coping, and health (Folkman & Moskowitz, 2004). Lazarus, whose work has been very influential in this area, suggests that psychological stress depends on cognitions relating to the person and the environment (Lazarus, 1990). In this cognitive approach to stress and coping , stress is viewed as occurring when the person views circumstances as taxing or exceeding his or her resources and endangering well-being.
二、我的感想/心得/疑惑
當覺得情境的負擔過重，或超出個人原有的能力資源且對健康產生危害時，壓力就會產生。因此，對於壓力大小的評估是取決於我們自己本身的認知，那麼，假設一個人很樂觀，對於壓力總相信著自己有能力去克服，但實際上它所擁有的能力資源並不如他的估計，那知道會是怎樣的一個畫面吧？如果是我，想必一定會遭到很大的打擊。課本也提到因應壓力的方式除了受性格影響外，也會受到情境脈絡的影響，那麼，其實當我們面對壓力失敗時，就並不全然是我們自己的錯了吧！因為情境也得負那麼一份責任。所以除了如何有計畫的去面對壓力是一個方法外，我們其實還可以試著去消除壓力的來源，或是讓自己能增加對於同類型壓力的免疫力吧！
三、我有這樣的感想/心得/疑惑，因為我聯想到什麼人事物？因為什麼我會有這些感想？
當時看到標題時就很感興趣，「壓力與因應」，壓力可以說是在我們的生活中扮演著一個很重要的角色，也可以說是對於我們本身能力成長的一個臨界線，你面對的了那一種壓力，相對的就是你的能力成長，相反的，面對不了，很可能會造成自己的打擊。曾看過有些朋友因為面對不了壓力而沉淪，而自己想幫卻又能力不夠，所以總是想要多增加相關的知識，不管是幫助自己或是別人。
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